Pleine conscience

"Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment".

Spiritualité

Spiritualité :

Fait d'avoir une ouverture intérieure qui mène à l'être profond où se situe les questions de sens avec une relation à la transcendance ou non.

Ce qu'une personne considère comme la chose qui lui donne le plus de sens à sa vie et qui est porteur de vie, voir d'espérance en période de crise.

Il est possible de vivre une spiritualité en dehors de toutes références à un mouvement religieux.

Respect de soi, respect de l’autre. Jacques Salomé

 
 
     
Au-delà de la beauté, de l’intensité ou de l’ampleur des sentiments qui s’agitent et circulent en nous quand nous aimons ou qui nous propulsent vers un autre dont nous sommes amoureux, il y aura surtout à prendre soin de la relation que nous allons établir avec celui ou celle que nous aimons, si nous voulons, exceptionnellement, on ne sait jamais, rester longtemps ensemble !

Au-delà des émotions et des émois envers l’être aimé, il y aura la nécessité d’un espace ouvert et libre pour créer et garder vivante une relation, pour permettre une communication de qualité entre deux êtres proches, qui sera garante de la vitalité de leurs échanges. Comme une base solide sur laquelle peut s’appuyer la relation, l’espace protégé cultivera le respect de soi et de l’autre pour permettre l’existence d’une intimité qui nous est propre, pour sauvegarder une vision de nous qui soit en accord avec nos valeurs et nos croyances. Sinon, quand cet espace n’existe pas, il y a le danger d’une fusion, d’un amalgame, d’une symbiose entre l’autre et nous et le risque d’une confusion dans laquelle nous pouvons perdre notre identité, d’une collusion dans laquelle nous pouvons nous déchirer et nous blesser…

Car nous sommes toujours trois dans une rencontre : l’autre, moi, et la relation qui nous relie. Cette relation, que je symbolise souvent par une écharpe, a deux ancrages, l’un chez l’autre, l’autre chez moi.

Une relation est semblable à un canal, un pont, une passerelle sur lesquels peuvent circuler des messages qui vont soit nourrir, dynamiser, vivifier la relation, soit la maltraiter, la polluer ou la blesser. Et cela suivant la nature des apports de chacun en direction de l’autre, des attentes de l’un à l’égard de l’autre et des zones d’intolérance qui seront mobilisées autour de ces attentes et de ces apports.

On dira que la relation est satisfaisante, bienfaisante ou même merveilleuse quand il y a adéquation entre les attentes et les réponses de chacun et que circulent pour l’essentiel des messages bienveillants et positifs. Mais si nous envoyons des messages négatifs, toxiques ou poisons en direction de l’autre, cela va polluer, déstabiliser l’énergie et l’amour de soi de l’autre, qui s’en trouvera blessé s’il n’a pas su les remettre chez celui qui les a envoyés.

Pouvoir se respecter, c’est s’appuyer sur la capacité de s’aimer soi avec suffisamment de confiance pour pouvoir se définir, s’affirmer et se différencier face aux attentes et demandes de l’autre, surtout si celles-ci nous paraissent envahissantes, excessives ou trop différentes de nos valeurs ou de nos choix de vie. Ainsi chacun aura à se confronter à ses zones d’intolérance, en particulier quand la demande de l’autre ne correspond pas à son ressenti ou à ses sentiments du moment.

Ainsi, chacun aura à prendre le risque de décevoir ou de frustrer celui ou celle qu’il aime quand il ne peut plus être fidèle à lui-même, s’il satisfaisait l’autre. C’est la cohabitation harmonieuse d’une double fidélité : à soi et à l’autre, qui sera la garantie de la durée d’une relation amoureuse.

Bienveillance

 Bienveillance : Disposition favorable envers quelqu'un.

Synonymes :

affabilité, aide, altruisme, amabilité, amitié, bénignité, bienfaisance, bonhomie, bonté, charité, compréhension, condescendance, cordialité, douceur, faveur, gentillesse, grâce, humanité, indulgence, magnanimité, mansuétude, prévenance, sympathie.

Violence.

Violence : La violence est un terme général employé pour décrire un comportement agressif, non amical, non pacifiste, belligérant, ennemi, autrement dit qui est une contrainte imposée, qui provoque la douleur, la peine.

 

Une larme est venue baigner son oeil,

Il a fallut des minutes de patience pour savoir

La cause de sa venue.

 

Quand la pression a lachée,

La migraine s'est installée.

A 7 ans c'est un peu trop tôt.

Trop tôt même.

 

 

 

Démagogie - Rêve

La démagogie (du grec demos : « le peuple » et ago : « conduire ») est une notion politique et rhétorique désignant l'art de mener le peuple en s'attirant ses faveurs, notamment en utilisant un discours simpliste, occultant les nuances, dénaturant la vérité.

Rêve : Images et scénario imaginaire se produisant pendant le sommeil
Pour le psychanalyste, le rêve, qui échappe au contrôle du moi, fait communiquer inconscient et conscient. Ses contenus, malgré leur non-sens apparent, sont signifiants.

Qu'il serait doux de revenir à un passé qui n'appartient qu'à ton rêve.

Tu as trouvé quelqu'un qui l'a bien compris, il te propose cette trêve.

Bercé par son propos tu pourrais presque t'en remettre à Adam et Eve.

Insécurisé par tout ce monde quand tu es éveillé,

Voilà qu'il te promet le lit plus que douillé de ce rêve éveillé.

Alors oui, si cela te fait du bien, plane, rêve.

Crois fermement en cette douce parenthèse,

Quand tu auras le nez dedans tu pourras sentir l'antithèse,

Celle qui fait partie du lot,

Parce que le tout il est beau,

Si cela existait,

Tu le saurais non?

Tu espèrais un sauveur,

Il en prend l'habit pour être cher à ton coeur.

Laisse toi bercer, profite de ce si précieux instant,

Du moment présent,

Avant, je le crains, le désenchantement.

Rendez vous dans cinq ans.

 

 

Maladie psychosomatique. Définition

Maladie caractérisée par des symptômes physiques dont les causes sont multiples, mais où des facteurs émotionnels jouent un rôle important.

Elle affecte habituellement un organe ou un système physiologique.

Les manifestations physiologiques sont celles qui accompagnent normalement certaines émotions, mais elles sont plus intenses et plus prolongées.

Des émotions réprimées ont une action physiologique qui, si elle est durable et suffisamment intense, peut amener des perturbations de la fonction, voire une lésion de l'organe.

Le malade n'est pas conscient de la relation qui existe entre sa maladie et ses émotions.

Principales maladies réputées psychosomatiques

Pathologie	Affections psychosomatiques
Cardiaque et vasculaire	Affections coronariennes, hypertension artérielle
Digestive	Ulcère, colites spasmodiques, dyskinésie
Urinaire	Cystites, polyurie émotionnelle, certaines énurésies
Neurologique	Migraines, torticolis spasmodiques, crampe des écrivains
Gynécologique	Aménorrhée, certaines stérilités, avortement spontané
Respiratoire	Asthme, rhinite allergique, tuberculose
Cutanée	Eczéma, urticaire, verrues, herpès, acné
Rhumatismale	Rhumatoïde, goutte, polyarthrite
Endocrinienne	Diabète, obésités, maigreurs, anorexie mentale
Ophtalmologique	Strabisme
Génitale	Dysfonctionnement organique, impuissance, éjaculation précoce

Hum...ben oui, je psychosomatise!!!

Ben oui, j'en fais pas qu'à ma guise!!!

Mon système immunitaire pourrait avoir la mine grise,

Vaut mieux lacher prise....

La bonne santé,

Passe par les pieds disent les Chinois,

Ecoutons le coeur,

Pour apaiser l'humeur.

Vive mes émotions,

Qui me donnent des complications,

Dans lesquelles toute mon attention,

Fait le grand plongeon.

Mais sans doute qu'un jour,

Cela sera trop lourd,

Je poserai mon sac

 Et avec ma barbaque

Je ne jouerai plus les sabraques!!!

Je pourrai sans douleur,

Hug Uyer toute ma maisonnée,

Libérée de mon trauma,

Qui me fait tomber bien bas.

PS: certains qui appartiennet au corps médical vont sans doute bondir à la lecture de ce post. Be cool...

Ceci n'est pas parole d'Evengile..c'est une simple pensée, ma pensée.

definition : valise

Bagage rectangulaire à main.

Valise diplômatique : paquet contenant le courrier d'un ambassadeur dont le secret est garantie par les conventions internationales, courrier bénéficiant de la même immunité. 

 

J'ai ouvert une valise que je croyais mienne,

Je l'avais bien en main mais qu'à cela ne tienne,

Je la portais vaillemment,

Même si son poids me pesait lourdement.

Un jour la main fatiguée, épuisée,

A lachée le paquet.

La valise à terre s'est ouverte à moitié.

En me penchant de plus près,

Je fus fort surprise  de son contenu.

J'ai commencé à regarder puis à trier sans la metttre à nue.

J'avoue avoir rendu, restitué ce qui n'était pas mien,

J'ai même jeter et coupé des liens,

Cette valise, ma valise, aujourd'hui,

Je la garnie et la remplie,

De celle que je suis. 

 

Amabilité

Amabilité : Fonctions mentales qui produisent un tempérament coopérant, agréable et conciliant, par opposition à un tempérament inamical, antagoniste et provocateur.

 

Le mot est fort, oui mais bien à propos. Aujourd'hui il prend la forme froide dans les courriers "officiels" presque pour avertir l'autre qu'il faut qu'il acquiesse à la demande de celui qui écrit.

Peut être a t on choisi ce mot pour ces courriers là parce que parler de coopération conciliante et agréable pour l'officiel c'est un peu trop tiède voire trop chaud.

Parce qu'il faut garder distance : certains pourraient dire " on a pas élevé les conchons ensembles!!" mais l'amabilité ou la chaleur humaine avec ces différents degrés dans tous les domaines elle est nécessaire.

Dernière idée qui me vient : si je te fais l'amabilité de ne pas te juger alors je t'offre ma tolérance en t'acceptant comme tu es, mais pour cela il faut que j'apprenne et comprenne que si tu es ainsi c'est que toi aussi tu as ton chemin de vie avec tes joies et tes peines.

 

 

Morne.

Appliqué à une pers. : Qui est dans un état d'abattement, d'ennui ou de tristesse se manifestant par un manque de vitalité et une tendance plus ou moins marquée au mutisme.

Appliqué à une chose : Qui provoque un état de lassitude, d'ennui par son uniformité, son absence d'intérêt, son manque d'éclat.

Peut on vraiment dire de la vie qu'elle est morne?

Ou bien est ce que les évènements de la vie peuvent nous rendre morne?